Betriebliche Gesundheitsförderung                 "Gesunde Mitarbeiter – Gesundes Unternehmen"

Die TimeOut-Konzepte bedeuten....zur Ruhe zu kommen, und ganz nebenbei lernen sich auf Knopfdruck zu entspannen

Nutzen Sie meine Erfahrungen als Entspannungspädagogin und Betriebliche Gesundheitsmanagerin.  

Mit individuell auf Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter abgestimmten Entspannungskonzepten erzielen Sie mit geringem Zeitaufwand schnelle und nachhaltige Erfolge. Zentrales Element meiner Arbeit ist die nachhaltige Entspannung und Regeneration. Mein wichtigstes Ziel ist es, dass die Teilnehmer im Alltag selbstständig auf Abruf entspannen können, um mit Stresssituationen gelassener umgehen zu können.

 

Lesen Sie weiter und finden Sie das passende Konzept für Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmen.

 


Die Online-Entspannung



Das Berufsleben mit Corona stellt uns vor völlig neue Herausforderungen, gleichzeitig bietet uns diese Zeit auch viele neue Chancen und Möglichkeiten endlich einmal die Dinge umzusetzen, die Sie in Ihrem Unternehmen schon lange anpacken wollten. Homeoffice bietet Ihnen und Ihren Mitarbeiter die Möglichkeit, betriebliche Gesundheitsförderung problemlos zu Hause umzusetzen, und das wesentlich einfacher als Sie es vielleicht von bisherigen Konzepten in Ihrem Unternehmen gewohnt sind. 

 

Nutzen Sie die Vorteile der ONLINE- Entspannung für Ihre Mitarbeiter im Homeoffice und gehen Sie neue Wege! Einfach und effektiv ! Sprechen Sie mich an. Wenn nicht jetzt, wann dann?


Entspannungs-Kurse

Die TimeOut Kurs-Konzepte lassen sich in jedem Unternehmen leicht umsetzen und sind so konzipiert, dass Ihre Mitarbeiter mit den richtigen Übungen lernen, sich auf Knopfdruck zu entspannen, um auch mit den schwierigsten Situationen im Alltag  gelassener umzugehen, gleichzeitig aber auch eine intensive Zeit der Ruhe und Entspannung genießen können, um so wieder Kraft und Energie zu tanken.                                                                                                                                                       Alle Übungen gibt es als Handout für zu Hause.

 

Selbst die kürzeste Zeit, wie z.B die Mittagspause bietet die Möglichkeit eines Entspannungstrainings.

Sprechen Sie mich an, und wir stellen Ihr Entspannungs-Programm zusammen.

Seminare und Work-Shops

Sie lernen wertvolle Entspannungs-Methoden kennen , um dem beruflichen und privaten Alltag gelassener begegnen zu können. Sie werden überrascht sein, wie leicht sich die erlernten Übungen in den Alltag integrieren lassen und wie schnell Sie abschalten, regenerieren und so die eigenen Akkus wieder aufladen können. Lernen Sie die Übungen kennen, mit der sie am besten entspannen können. Tauchen Sie  ein in die große Welt der Entspannungsmethoden und genießen Sie, einfach einmal alles loszulassen, das Kopfkino ausschalten und zur Ruhe kommen.

 

In den TimeOut-Entspannungs-Work-Shops lernen Sie, sich im Hier und Jetzt zu entspannen.             

In Ihren Räumen oder ausgesuchten Location, gerne mit Outdoor-Achtsamkeitsübungen.

Inkl. Entspannungs-Werkzeugkasten als Handout

Entspannungs-Videos

 Mit den Entspannungs-Videos jederzeit und überall entspannen wann es in Ihren Zeitplan passt.

Die Videos sind gefüllt mit wertvollen Entspannungsübungen mit denen man Stück für Stück in die Tiefenentspannung eintauchen kann. Einfach ankommen, loslassen und zur Ruhe kommen. Natürlich dürfen die kleinen alltagstauglichen Übungen, die kaum Zeit in Anspruch nehmen, nicht fehlen. 6 Videos mit jeweils 50 Minuten. Jedes Video steht für sich alleine. 

 

Eine effektive und nachhaltige Methode der Entspannung

Das Timeout "Waldbaden"

Nutzen wir die Kraft des Waldes um zur Ruhe zu kommen, ganz bei sich anzukommen, innezuhalten, loszulassen, zu entspannen und zu entschleunigen.

Erleben wir den Wald mit all unseren Sinnen.

Während unseren Atemübungen und Meditationen an außergewöhnlichen Plätzen nehmen wir viele gesunde Botenstoffe auf, die dazu führen, Stresshormone, Blutdruck, unsere Schmerzempfindlichkeit zu senken.

Sowie viele andere positive Eigenschaften, was in japanische Studien eindrucksvoll belegt ist.

 

Der Wald....unser Krankenhaus für Körper, Geist und Seele..


Alternativ gibt es auch die Möglichkeit im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung einen "Gutschein" für Ihre/n Mitarbeiter/in zur Teilnahme an dem Entspannungs-Angebot  von TimeOut, zu buchen. Pro Mitarbeiter/in kann ein Betrag in Höhe von 48€  pro Monat steuerlich geltend gemacht werden. 

Nicht das Passende dabei ?

Nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf, und wir erstellen gemeinsam Ihr persönliches Entspannungskonzept für Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter.

TimeOut statt BurnOut


Auszug aus meinen Referenzen

  • Arbeitskammer des Saarlandes Saarbrücken
  • IKK Südwest
  • Regionalverband Saarbrücken
  • Deutsche Rentenversicherung Saarland
  • Prävention und Gesundheit PuGiS Saarbrücken
  • KEB Schmelz und Dillingen
  • SaM Sports and More Saarlouis
  • Landkreis Saarlouis
  • Caritas Kinderhort Lebach
  • Senioren-Wohnpark Stefana Schmelz
  • UP- Uwe Petry - Feine Steine Schmelz
  • Vitalis Weiskirchen
  • Job Center Merzig
  • VHS Lebach