Entspannungskurs:" Zur Ruhe kommen "

Lernen, sich auf Knopfdruck zu entspannen.

Ihre ganz persönliche Auszeit!

 

Zielführung

Nehmen Sie sich einmal pro Woche Zeit! In meinen Entspannungskursen mache ich Sie mit wertvollen und interessanten Entspannungsmethoden vertraut, die Ihnen helfen, dem Berufs- und Alltagsstress gelassener begegnen zu können.

Sie lernen die Übungen kennen, die am besten zu Ihnen passen, um sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen. Nach jedem Kurs gibt es die TO GO Mitnahmeübungen, die Ihnen helfen, das Gelernte spielerisch in Ihren Tagesablauf einzubauen, so dass Sie von der angenehmem Wirkung nachhaltig profitieren. 

 

 

 


Positive Wirkungen

  • Zur Ruhe kommen
  • Abbau von Stress-Angst-und Panikattaken
  • Neue Kraft und Energie tanken
  • Mehr Ausgeglichenheit und innere Stabilität
  •  Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Langfristige Burnout-Prävention
  • Verbesserung der Schlafqualität  
  • Gesundh. Beeinträchtigungen in Wohlbefinden umwandeln.
  • Linderung von Wechseljahrsbeschwerden

Kursinhalte



alle Übungen werden alltagstauglich vermittelt, sie können sitzend oder Liegend durchgeführt werden.

Hier finden Sie die Termine .


Kursdauer 90 Minuten  max. 6 Teilnehmer  Gebühr: Pro Kurs 15€/ 5er Karte 50€/ 10erKarte 90€ /

Zahlbar in bar zu Kursbeginn, keine vertragliche Bindung ! Einzelstunde auf Anfrage und nach Terminvereinbarung.

Nutzen Sie mein Schnupperangebot zum Kennenlernen in Form einer einmaligen kostenlosen Kursteilnahme!

Als Einstieg empfehle ich, 5 aufeinanderfolgende Termine zu besuchen, damit Sie einen Grundstock an Übungen erlernen,

da jeder Kurs für sich steht, und es keine aufeinanderfolgende Reihenfolge gibt, können Sie nach dem Einstieg die weitere Teilnahme ganz nach Ihrem Bedarf richten.