Entspannungskurs:" Zur Ruhe kommen "

Lernen, sich auf Knopfdruck zu entspannen.....

Jeden Montag : 16:00-17:30 Uhr.                                                                       Jeden Mittwoch: 09:30-11:00, 16:45-18:15 und 19:00-20:30 Uhr.    Jeden Donnerstag :10:00-11:30 und 18:00-19:30 Uhr.                    Jeden Sonntag :10:00-11:30 Uhr.

… Ihre ganz persönliche Auszeit!

 

Zielführung

Nehmen Sie sich einmal pro Woche Zeit! In meinen Entspannungskursen mache ich Sie mit wertvollen und interessanten Entspannungsmethoden vertraut, die Ihnen helfen, dem Berufs- und Alltagsstress gelassener begegnen zu können.

Sie lernen die Übungen kennen, die am besten zu Ihnen passen,

und erlernen sich sozusagen auf Knopfdruck zu entspannen.

Nach jedem Kurs gibt es die TO GO Mitnahmeübungen,

sie helfen Ihnen, das Gelernte spielerisch in Ihren Tageablauf einzubauen, sodaß Sie von der angenehmem Wirkung nachhaltig profitieren. 

 

 

 


Positive Wirkungen

  • Zur Ruhe kommen
  • Abbau von Stress-Angst-und Panikattaken
  • Neue Kraft und Energie tanken
  • Mehr Ausgeglichenheit und innere Stabilität
  •  Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Langfristige Burnout-Prävention
  • Verbesserung der Schlafqualität  
  • Gesundh. Beeinträchtigungen in Wohlbefinden umwandeln.
  • Linderung von Wechseljahrsbeschwerden

Kursinhalte



alle Übungen werden alltagstauglich vermittelt, sie können sitzend oder Liegend durchgeführt werden.


Kursdauer 90 Minuten  max. 8 Teilnehmer  Gebühr: Einzelkurs 15€/ 5er Karte 50€/ 10erKarte 90€ /

Zahlbar in bar zu Kursbeginn, keine vertragliche Bindung ! Einzelstunde nach Terminvereinbarung.

Nutzen Sie mein Schnupperangebot zum Kennenlernen in Form einer einmaligen kostenlosen Kursteilnahme!

Als Einstieg empfehle ich, 6 aufeinanderfolgende Termine zu besuchen, damit Sie einen Grundstock an Übungen erlernen,

da jeder Kurs für sich steht, und es keine aufeinanderfolgende Reihenfolge gibt, können Sie nach dem Einstieg die weitere Teilnahme ganz nach Ihrem Bedarf richten.