TimeOut Bildungsurlaub mit und ohne Übernachtung

"Bildungsurlaub im Kloster Himmerod"

Förderung persönlicher und beruflicher Resilienz- Kompetenzen

Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfürsorge im Berufsalltag

Der Berufsalltag fordert viel – Konzentration, Flexibilität, Belastbarkeit. Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, bewusst auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und neue Wege im Umgang mit Stress zu entdecken. Im geschützten Rahmen des Klosters Himmerod lernen Sie, wie Sie sich auch im Alltag auf Knopfdruck entspannen können – mit einfachen, wirksamen Methoden aus Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Stressregulation.

Zeit für sich – mit nachhaltiger Wirkung

Sie erleben wissenschaftlich fundierte Entspannungs- und Regenerationsmethoden, die wenig Zeit benötigen und viel bewirken. Die Übungen sind alltagsnah, sofort anwendbar und unterstützen Sie dabei, dauerhaft gelassener und widerstandsfähiger zu werden. Ein zentraler Aspekt ist die feine Wahrnehmung für sich selbst:
Sie lernen, Stresssignale früh zu erkennen, Ihre Grenzen zu achten und Ihre persönlichen Ressourcen bewusster zu nutzen.

Die Kraft von Stille, Natur und Achtsamkeit

Das Kloster Himmerod, eingebettet im stillen Tal der Salm, bietet einen einzigartigen Raum für Entschleunigung und innere Sammlung. Die umliegende Natur wird bewusst in das Seminar einbezogen – durch achtsame Naturaufenthalte und Waldbaden, die nachweislich Stress reduzieren und neue Energie schenken. Hier darf sich Ihr Nervensystem beruhigen. Hier entsteht Raum für Klarheit, Regeneration und neue Perspektiven.

Inhalte & Methoden

• Kurze, effektive Entspannungstechniken für den Berufsalltag

• Atemübungen & geführte Meditationen

• Qi Gong – auch im Freien

• Stress-Notfallübungen zur schnellen Selbstregulation

• Do-In & Meridian-Energie-Klopftechniken

• Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

• Klangschalenentspannung am Abend

• Mentale Stärkung & Resilienzförderung

• Reflexion, Austausch & Impulse

• Waldbaden & Naturerleben (wetterabhängig)

Alle Übungen sind ohne Vorkenntnisse erlernbar. Sie bestimmen Ihr Tempo.

Für wen dieser Bildungsurlaub gedacht ist

Für Menschen, die

• ihren Berufsalltag gesünder gestalten möchten

• wirksame Entspannungstechniken suchen

• Stress reduzieren und neue Kraft schöpfen wollen

• sich selbst wieder bewusster wahrnehmen möchten

Nachhaltig begleitet

Nach dem Seminar erhalten Sie Zugang zum digitalen TimeOut Work-Book mit allen Übungen – als Begleiter für Ihren weiteren Weg im Alltag.

Anerkennung von Weiterbildungsveranstaltungen nach dem Bildungsfreistellungsgesetz für das TimeOut-Konzept gültig für Rheinland-Pfalz, Hessen und Saarland. 

Als Arbeitnehmer haben Sie bis zu 5 Tage Anspruch auf Bildungsurlaub.

TimeOut statt Burnout...... Impulse für das Arbeitsleben!

6 Tage Work-Shop Kloster Santuari de Cura auf Mallorca!

Termine 2026:

21.09.- 26. 09.2026 (ausgebucht!)

Termine 2027:

31.05.- 05.06.2027 und 20.09.-25.09.2027