"In jedem Menschen, in jedem Individuum

betrachtet sich eine Welt, ein Universum."

Giordano Bruno


Corona hat unser Leben verändert … neue Herausforderungen kommen täglich auf uns zu, vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die in dieser schwierigen Zeit noch mehr Einsatz bringen müssen als bisher. Um so wichtiger ist es, in dieser turbulenten Zeit auch mal zur Ruhe zu kommen. Wenn Ihnen das zu Hause nicht so gut gelingt, buchen Sie Ihre ganz persönliche Entspannung bei TimeOut.

Einzelkurse und Sitzungen … intensiv und ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Der Einzelkurs                                                                                                            "Einfach mal zur Ruhe kommen"

 

Abschalten, loslassen, einfach mal zur Ruhe kommen und die Welt sich eine Weile ohne Sie drehen lassen …

 

Gemeinsam erstelllen wir Ihren individuellen Lieblingskurs mit frei wählbaren Anteilen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Entspannung mit Klangschalen u.v.m.

 

Dauer: 90 Minuten 

Preis: 40 € 


Die Einzelsitzung                                                                                                        "Aus der Stressfalle ausbrechen"

 

Abschalten, loslassen, einfach mal zur Ruhe kommen und die Welt sich eine Weile ohne Sie drehen lassen …

 

Angstzustände, Schlafstörungen, Verspannungen, hoher Blutdruck u.v.m. sind eindeutige Stressymptome, die Ihre Lebensqualität drastisch beeinflussen. Die persönliche Einzelsitzung steht für maximale Fortschritte bei minimalstem Zeitaufwand. Mit dem Entspannungsprogramm von TIMEOUT  erarbeiten wir gemeinsam in einer Einzelsitzung auf Sie und Ihre persönliche Situation abgestimmte Übungen. 

 

 Mein Angebot:

  • Telefonisches Erstgespräch von ca. 30 Minuten
  • Analyse,Ihrer zu bearbeitenden Themen, z.B. Ängste, Stress, körperliche Beschwerden, seelische Belastung, Burnout etc.
  • Ausarbeitung eines persönlichen und individuellen Konzeptes
  • 2,5 stündige Sitzung in der Sie im praktischen Teil Ihre auf Sie abgestimmten Übungen erlernen und im Anschluss die wohltuende Wirkung verschiedener Entspannungsmethoden kennenlernen und zur Ruhe kommen werden.
  • Ihren eigenen "Entspannungs-Werkzeugkoffer" als Handout für zuhause. 

In der 1. Sitzung kann bereits viel erreicht werden, Sie kommen während der Behandlung zur Ruhe und erlernen Übungen, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen und nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Sie entscheiden, ob noch weitere Sitzungen erforderlich sind! Zudem haben Sie die Möglichkeit an laufenden Kursen teilzunehmen, um das Erlernte zu festigen.

 

 

Packen wir es an und starten durch in ein entspanntes Leben! 

Dauer: 180 Minuten 
Preis: 95 € 

Jede weitere Sitzung

Dauer: 120 Minuten 
Preis: 60 € 
 


Der Mini-Work-Shop                                                                                              "Lerne Dich auf Knopfdruck zu entspannen"

 

Schalten Sie den Alltag und Ihr Kopfkino aus und tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung. 
Sie lernen die Übungen kennen, die am besten zu Ihnen passen, um sich auf Knopfdruck zu entspannen. 

 

Sie lernen wertvolle und interessante Entspannungsübungen kennen, die sich leicht und schnell in den Alltag integrieren lassen, und Ihnen helfen, dem Berufs- und Alltagsstress gelassener begegnen zu können. Nach dem Work-Shop gibt es die TimeOut Mitnahmeübungen, die Ihnen helfen, das Gelernte spielerisch in Ihren Tagesablauf einzubauen, so dass Sie von der angenehmen Wirkung nachhaltig profitieren. Zudem tauchen Sie Stück für Stück in die Tiefenentspannung ein.


Dauer: 120 Minuten 
Preis: 60 € inkl. Entspannungs-Werkzeugkasten für zuhause

 


Fakten? Fakten!

Eine Kundenstimme, die mich mit Glück und Bestätigung erfüllt.

Liebe Martina,

 

ich wollte mich nochmal ganz herzlich für die gestrige Zeit bedanken, die du mir geboten hast. Es war eine tolle Erfahrung und hat besonders gut getan, dass wir nur zu zweit waren und dadurch viel mehr Probleme ansprechen konnten – praktisch deine ganze Aufmerksamkeit mir galt. Das klingt jetzt irgendwie egoistisch, aber ich denke, du weißt, was ich damit meine.

 

Bisher haben mir alle deine Kurse super gefallen, aber das gestern war etwas ganz Besonderes und dafür wollte ich dir noch ein paar Zeilen zukommen lassen. 

 

Heute hatte ich auch eine ganz andere Körperwahrnehmung und fühle mich ein Stück weit befreiter. Mit meiner Therapeutin habe ich meine gestrige Reaktion bezüglich deiner Frage nach der Selbstreflektion erörtert. Es war interessant, was dabei heraus gekommen ist. Insgesamt hat die "Sitzung" gestern etwas Positives bewirkt und mir sehr gut getan.

 

Das ist genau der richtige Job für dich.

 

 

Bis zum nächsten Mal …

 

LG 

(K...... aus Saarbrücken)