TimeOut Bildungsurlaub mit und ohne Übernachtung

"Lerne dich auf Knopfdruck zu entspannen, um dem stressigen Berufsalltag gelassener zu begegnen!" 

Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Berufsalltag – Ressourcen stärken, ein Weg zu mehr Resilienz und innerer Balance

Inhalte des Bildungsurlaubs-Workshop

Vielfältige Entspannungsmethoden – alltagstauglich, wirksam und nachhaltig

Auszeit mit Wirkung – Entspannung, die bleibt.

Stell Dir vor: Du trittst aus dem Alltag heraus und findest Dich an einem Ort wieder, der Dich einlädt, loszulassen – ganz ohne Druck, ganz bei Dir. Inmitten der stillen Klostermauern von Himmerod in der Eifel oder im lichtdurchfluteten Santuari de Cura auf Mallorca beginnt Deine persönliche Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit.

In meinen Workshops und Bildungsurlauben erfährst Du eine lebendige Vielfalt an Entspannungsmethoden – wirksam, leicht umsetzbar und tief berührend. Ob Atemtechnik, achtsame Bewegung oder mentale Übungen: Alles, was Du lernst, ist direkt im Alltag anwendbar – ganz ohne Vorkenntnisse.

Mit einfachen, aber kraftvollen Impulsen zeige ich Dir, wie Du jederzeit in Deine innere Ruhe zurückfinden kannst – im Beruf wie im Privatleben. Die besondere Atmosphäre der Klöster schenkt Dir dabei einen Raum, in dem Du auftanken, reflektieren und neue Wege für Dich entdecken kannst.

Gönn Dir diese Zeit – für Dich, für Deine Gesundheit, für ein bewussteres Leben.

Du erlebst und erhältst:

Eine bunte Toolbox für mehr Ruhe, Kraft und innere Balance

•  Atem- und Körperübungen – für mehr Präsenz, innere Ruhe und Gelassenheit – jederzeit abrufbar.
•  Zeitsparende Mini-Entspannungen – schnell wirksam, ideal für den Berufsalltag
• Achtsamkeitsimpulse – für mehr Klarheit, Selbstwahrnehmung und Fokus
• Dein persönlicher Entspannungsanker – zum Mitnehmen für zu Hause                                                                  
• Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung- zwei Klassiker, neu vermittelt                                            
• Klangschalen-Entspannung – Schwingung, die tief wirkt und beruhigt
• Shinrin Yoku – Waldbaden (bei 3-Tages-Seminaren) – Natur erleben, regenerieren 
• Achtsamkeitsimpulse & Selbstfürsorge-Rituale Impulse, die Dir helfen, im Alltag bei Dir zu bleiben.
• Übungen aus dem Qi Gong – sanfte Bewegung, neue Energie  
• Meridian-Energie-Klopftechniken (Do-In) – Selbstregulation durch Berührung
• Dein persönlicher Entspannungsanker für zu Hause Zum Mitnehmen, Erinnern, Dranbleiben.

Ergänzt wird das Programm durch Impulse zur Selbstfürsorge und zur Stärkung Deiner Resilienz. 

Du bekommst vielfältige Möglichkeiten an die Hand, um stressigen Situationen künftig gelassener zu begegnen – und findest Deine persönliche Lieblingsmethode für den Alltag. Jede Übung wird so vermittelt, dass Du sie eigenständig anwenden kannst – ob im Büro, zu Hause oder unterwegs.

Seminarortbeschreibung Kloster Himmerod/Eifel:

Himmerod – ein Ort mit tiefer Geschichte und stiller Kraft.

Fast 900 Jahre lang wirkten hier Zisterziensermönche – sie prägten nicht nur das Kloster, sondern auch die Menschen und die Landschaft weit über das Tal der Salm hinaus.

Heute lebt diese besondere Atmosphäre weiter – auch dank Pater Stephan, dem letzten Mönch von Himmerod, der dem Ort eine spürbare spirituelle Präsenz verleiht.

Himmerod ist ein Ort, der berührt.

Ein Ort, an dem Vergangenheit und Gegenwart in Einklang kommen. Wo Natur, Stille, Spiritualität und Kultur sich auf ganz eigene Weise verbinden.

Wer hierher kommt, spürt: Dies ist ein Ort des Rückzugs und der Begegnung, des Aufatmens und des inneren Ankommens.

Ein besonderer Ort – still, weit, lebendig

6 Tage Work-Shop Kloster Santuari de Cura auf Mallorca!

Donnerstag 25. September bis Dienstag 30. September 2025 (Warteliste!)

17.05.-22.05. 2026 

Anerkennung von Weiterbildungsveranstaltungen nach dem Bildungsfreistellungsgesetz für das TimeOut-Konzept gültig für Rheinland-Pfalz, Hessen und Saarland, NRW in Bearbeitung. (Anerkennung /Mallorca, nur RLP und Saarland)

Als Arbeitnehmer haben Sie bis zu 5 Tage Anspruch auf Bildungsurlaub.

TimeOut statt Burnout...... Impulse für das Arbeitsleben!