TimeOut Bildungsurlaub mit und ohne Übernachtung

"Lerne dich auf Knopfdruck zu entspannen, um dem stressigen Berufsalltag gelassener zu begegnen!" der TimeOut-Bildungs-Work-Shop im Kloster Himmerod in der Eifel und im Kloster auf Mallorca 

Förderung persönlicher und beruflicher Resilienz "Achtsamkeit, Resilienz und Selbstfürsorge im Berufsalltag" Kompetenzen für die Zukunft.

3 Tages-Work-Shop  Kloster Himmerord                                                                                                                                                    

Termine 2025                                                                                                  

Mittwoch dem 05. 11. bis Freitag 07. 11. 2025  (Warteliste!)

Termine 2026

 27.-29. Januar/ 17.-19. März/ 21.-23. April/ 14.-16. Juli/ 10.-12. November

1 Tages-Work-Shop Kloster Himmerod 

Termine auf Anfrage!

jeweils von 10:00 bis 17:30 Uhr

Anreise am Vortag möglich!  

6 Tage Work-Shop Kloster Santuari de Cura auf Mallorca!

Donnerstag 25. September bis Dienstag 30. September 2025 (Warteliste!)

17.05.-22.05. 2026 und 27.09.-02.10.2026 (max. 8 Teilnehmer)

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie unterschiedliche und effektive Entspannungsmethoden kennen, mit denen Sie sich am Arbeitsplatz und im privaten Alltag auf Knopfdruck entspannen können. Übungen die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich schnell und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.

Sie lernen Ihre Selbstwahrnehmung zu fördern, die eigenen Resilienzen zu stärken und sich bewusst vor Stress zu schützen. Im Berufsalltag profitieren Sie dadurch, dass Sie Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit stärken können. 

Während des Seminars erleben Sie an diesem außergewöhnlichen Ort intensive Momente der Tiefenentspannung. Sie kommen zur Ruhe und tanken dadurch Kraft und neue Energie. Sie tauchen ein in die Welt der Entspannungsmethoden, lernen die Übungen kennen mit denen Sie im Alltag am besten entspannen können, um so den Anforderungen des stressigen, beruflichen und privaten Alltages zukünftig gelassener begegnen zu können.

Am Ende des Work-Shops erhalten Sie das TimeOut Work-Book  mit allen Übungen für zu Hause, sodass Sie das Erlernte festigen und nachhaltig davon profitieren zu können.

🌟 Inhalte des Workshops / Bildungsurlaubs

Vielfältige Entspannungsmethoden – alltagstauglich, wirksam und nachhaltig

In meinem Workshop bzw. Bildungsurlaub erwartet Dich eine abwechslungsreiche Auswahl an wirkungsvollen Entspannungsmethoden, die leicht erlernbar und direkt im Alltag einsetzbar sind. Du erfährst, wie Du mit kleinen Übungen große Wirkung erzielen kannst – ganz ohne Vorkenntnisse.

Du erlebst u. a.:

• 🌀 Atem- und Körperübungen – für mehr Präsenz, innere Ruhe und Gelassenheit

• ⏳ Zeitsparende Mini-Entspannungen – schnell wirksam, ideal im Berufsalltag

• 💫 Achtsamkeitsimpulse – für mehr Klarheit, Selbstwahrnehmung und Fokus

• 🎯 Dein persönlicher Entspannungsanker – zum Mitnehmen für zu Hause

• 🧘‍♂️ Autogenes Training – mentale Tiefenentspannung durch innere Bilder

• 💪 Progressive Muskelentspannung – Loslassen durch An- und Entspannung

• 🌿 Übungen aus dem Qi Gong – sanfte Bewegung, neue Energie

• 🔵 Meridian-Energie-Klopftechniken (Do-In) – Selbstregulation durch Berührung

• 🔔 Klangschalen-Entspannung – Schwingung, die tief wirkt und beruhigt

• 🌲 Shinrin Yoku – Waldbaden (bei 3-Tages-Seminaren) – Natur erleben, regenerieren

✨ Ergänzt wird das Programm durch Impulse zur Selbstfürsorge und zur Stärkung Deiner inneren Widerstandskraft (Resilienz).
Du bekommst vielfältige Möglichkeiten an die Hand, um stressigen Situationen künftig gelassener zu begegnen – und findest Deine persönliche Lieblingsmethode für den Alltag.

Seminarortbeschreibung Kloster Himmerod/Eifel:

Über fast 900 Jahre haben die Himmeroder Zisterziensermönche weiträumig Mensch und Landschaft mitgeprägt. 

Auch wenn das Konvent aufgelöst wurde, dürfen wir uns auf Begegnungen mit Pater Stephan, den einzigen noch verbliebenen Mönch in Himmerod freuen. Himmerod ist ein Ort, der weit über die Region ausstrahlt, als ein Ort der inneren Einkehr wie auch der Begegnung. Harmonisch eingebettet in das abgelegene Tal der Salm ist Himmerod ein Ort von besonderer Ausstrahlung, ein Ort, wo sich Spiritualität und Geschichte, Natur und Kultur begegnen. Ein Ort zum Ankommen, um den Alltag loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Ein außergewöhnlicher Ort! 

Als Arbeitnehmer haben Sie bis zu 6 Tagen ( je nach Bundesland) Anspruch auf Bildungsurlaub!

Anerkennung von Weiterbildungsveranstaltungen nach dem Bildungsfreistellungsgesetz für das TimeOut-Konzept gültig für Rheinland-Pfalz, Hessen und Saarland!

TimeOut statt Burnout...... Impulse für das Arbeitsleben!