Ganz bei sich ankommen, den Alltag hinter sich lassen...

entspannen an Orten der Ruhe und der Stille.

In einer immer hektischer werdenden Zeit, geprägt von ständiger Erreichbarkeit, Stress und das Gefühl den Wettlauf mit der Zeit zu verlieren, sehnen wir uns nach Ruhe und  Stille. Kommen Sie mit ins Kloster Himmerod,in der Eifel oder in die Meditationsstätte Neumühle in Mettlach..... und nehmen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit. Urlaub für Körper, Geist und Seele.Tanken Sie neue Kraft und Energie und lernen Sie sich auf Knopfdruck zu entspannen um sich im Alltag vor Stress zu schützen. Kommen Sie wieder in Kontakt mit sich selbst und genießen Sie das Gefühl von innerer Gelassenheit, Ruhe und Harmonie.

Termine: 2020

Kloster Himmerod Großlittgen Eifel :     

Work-Shop " Lernen sich auf Knopfdruck zu entspannen" .....          Kloster Himmerod 25.bis 26. Januar

Schalten Sie den Alltag und Ihr Kopfkino aus und tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung. Sie lernen die Übungen kennen, die am besten zu Ihnen passen, um sich auf Knopfdruck zu entspannen. Wertvolle und interessante Entspannungs-Übungen die sich leicht und schnell in den Alltag integrieren lassen, und Ihnen helfen, dem Berufs- und Alltagsstress gelassener begegnen zu können. Nach dem Work-Shop  gibt es die TImeOut Mitnahmeübungen, die Ihnen helfen, das Gelernte spielerisch in Ihren Tagesablauf einzubauen, so dass Sie von der angenehmem Wirkung nachhaltig profitieren. Wir nutzen die Kraft des Waldes und erfahren wie wir das  "Waldbaden " als Medizin nutzen können. Zudem erleben wir intensive und sehr erholsame Momente der Entspannung, in die wir in an diesen aussergewöhnlichen Orten der Ruhe und der Stille Stück für Stück eintauchen werden.


Eintauchen in die Welt der Entspannungsmethoden:

  • Achtsamkeitstraining
  • Atemmeditation
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Übungen aus dem Qi Gong 
  • Fantasiereisen
  • Entspannung mit Klangschalen
  • Stressprävention
  • Energie-Meridian-Klopfmassage
  • Genussmeditation
  • Outdoor: Waldbaden und Wandern u.v.m

Leistungen:

  • 1 Übernachtung im Einzelzimmer 
  • 1 Frühstück 
  • 2 Mittagessen inkl. AF Getränke
  • 1 Abendessen inkl. AF Getränke
  • 1 Wanderungen inkl. Waldbaden
  • 2 Entspannungseinheiten mit 2 Stunden
  • 2 Entspannungseinheiten mit 3 Stunden

Preis:  175 € zzgl. 15 € Klosterspende in Himmerod

Im Preis enthalten ist die TimeOut-Übungsmappe für zu Hause.

Beginn: Samstags um 10 Uhr

Abschluss: Sonntags um 17 Uhr

Info und Anmeldung : 0170-4615700



"Entspannung und Yoga".....                                                                          Kloster Himmerod vom 17. bis 19. April 2020

Achtsame und erholsame Momente erleben.

Anreise Freitagnachmittag, Ankommen, mit ersten Achtsamkeitsübungen den Alltag hinter sich lassen und langsam zur Ruhe kommen, gemeinsames Abendessen. Den Abend lassen wir mit einer Klangschalen-Entspannung ausklingen. Edith wird uns mit leichten auf die Gruppe abgestimmten Yogaeinheiten in den Morgen begleiten, Pater Stefan gibt uns gerne ein paar Impulse für den Tag. Nach dem gemeinsamen Frühstück/ Mittagessen (je nach Programmablauf) machen wir uns auf den Weg und entdecken die herrliche Eifellandschaft. Am späten Nachmittag kehren wir ins Kloster zurück, Entspannung und Achtsamkeitstraining lassen uns zur Ruhe kommen, und uns auf einen schönen gemeinsamen Abend einstimmen. Den Sonntag beginnen wir mit Yoga, danach erleben wir das " Waldbaden" mit all seinen Sinnen. Nach dem gemeinsamen Mittagessen lassen wir das Wochenende langsam ausklingen. Ruhe und Gelassenheit werden Sie auf Ihrem Nachhauseweg begleiten. Freuen Sie sich auf schöne und außergewöhnliche  Momente.


Entspannung und Yoga.... was erwartet Sie ?

  • YOGA mit Edith
  • Achtsamkeitstraining
  • Atemmeditation
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Übungen aus dem Qi Gong 
  • Fantasiereisen
  • Entspannung mit Klangschalen
  • Stressprävention
  • Energie-Meridian-Klopfmassage
  • Genussmeditation
  • Outdoor: Waldbaden und Wandern u.v.m

Leistungen:

  • 2 x Übernachtung im Einzelzimmer
  • 2 x Frühstück ( Klosterküche)
  • 2 x Mittagessen ( Klosterküche oder Outdoor)
  • 2 x Abendessen ( Klosterküche)
  • 2 x 2 Stunden Yoga
  • 2 x 2 Stunden Entspannung und Achtsamkeitsmeditation 
  • 1 x  Wandern und Waldbaden 

Preis:

Kloster Himmerod: 245€ zzg. 15€ Klosterspende

Gemeinsame Anreise möglich!

Beginn: Freitag um 14 Uhr

Abschluss: Sonntag um 17 Uhr

Info und Anmeldung: 0170-4615700



Meditationshaus " Neumühle" Mettlach Saar

"Entspannung und Yoga"....                                                                                  Mediationshaus Neumühle vom 14.bis 16.Februar 2020

Achtsame und erholsame Momente erleben. Anreise Freitagnachmittag, Ankommen, mit ersten Achtsamkeitsübungen den Alltag hinter sich lassen und langsam zur Ruhe kommen, gemeinsames Abendessen.Nach dem Abendessen erleben wir einen tiefe Entspannung mit Klangschalen. Edith wird uns mit leichten auf die Gruppe abgestimmten Yogaeinheiten in den Morgen begleiten. Nach dem gemeinsamen Frühstück/ Mittagessen (je nach Programmablauf) machen wir uns auf den Weg und entdecken die herrliche Landschaft um die Neumühle. Wir erleben „Waldbaden „ mit all seine Sinnen. Am späten Nachmittag kehren wir ins Meditationszentrum zurück, Entspannung und Achtsamkeitstraining lassen uns zur Ruhe kommen, und uns auf einen schönen gemeinsamenes Abend einstimmen. Ruhe und Gelassenheit werden Sie auf Ihrem Nachhauseweg begleiten. Freuen Sie sich auf schöne und außergewöhnliche  Momente.

YOGA und Entspannung... was erwartet Sie ?

Eintauchen in die Welt der Entspannung.

  • YOGA mit Edith
  • Atemmeditation
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Übungen aus dem Qi Gong 
  • Fantasiereisen
  • Entspannung mit Klangschalen
  • Stressprävention
  • Energie-Meridian-Klopfmassage
  • Genussmeditation
  • Outdoor: Waldbaden und Wandern u.v.m

Leistungen:

  • 2 x Übernachtung im Einzelzimmer 
  • 2 x Frühstück 
  • 2 x Mittagessen inkl. AF Getränke
  • 2 x Abendessen inkl. AF Getränke
  • 1 x Wanderungen inkl. Waldbaden
  • 2 x Entspannungseinheiten mit 2 Stunden
  • 2x  Entspannungseinheiten mit 3 Stunden
  • 2 x Yoga mit Edith

Preis:   299 €  im EZ  (349 € EZ mit Dusche/WC)

Im Preis enthalten ist die TimeOut-Übungsmappe für zu Hause.

Beginn: Freitag um 14 Uhr

Abschluss: Sonntags um 17 Uhr

Info und Anmeldung : 0170-4615700



Wechseljahre leicht gemacht....Entspannt in die Wechseljahre.... vom 27. bis 29. März 2020 Meditationshaus Neumühle

In einer idyllischen Hügellandschaft, eingebettet in Wald und Wiesen, einem See mit Wasserfalll liegenden Ort der Ruhe und der Stille lernen wir den Zauber der Aufbruchstimmung kennen. Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein gewünschter evolutionärer Tauschhandel. Wir gehören nicht zum alten Eisen, nur weil es eine Menopause in unserem Leben gibt. Im Gegenteil !!! Frauen bekommen neue Lebensaufgaben zugewiesen. Ein neuer Tanz der Hormone beginnt! Es ist ein innerer Aufbruch zu neuen Ufern, der sich nicht nur durch Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Hitzewallungen bemerkbar macht, sondern auch durch Entschlusskraft und Begeisterung für ertwas NEUES. Wir begleiten dich an diesem Wochenende und zeigen dir den Weg zurück zur Harmonie und Ausgeglichenheit. Wir das sind Evelyn und Martina.

 

 


Was erwartet Dich ?

Das Wechselspiel zwischen Bewegung und Entspannung, zwischen Work-Shop, Infos und Austausch. Wir nutzen die Kraft der Natur, sowohl in Bewegung als auch im Bereich Ernährung.... und das im Kreise von netten Menschen.

An diesem wunderschönen Ort der Ruhe und der Stille tauchen wir ein in das Thema " Wechseljahre leicht und entspannt gemacht". Wir entdecken Ursachen, Lösungsansätze und finden neue Wege, für die diversen Herausforderungen der Wechseljahre. Wir nehmen uns Zeit und lernen, wie wir mit einer Vielzahl an effektiven und nachhaltigen Übungen gelassen durch die Zeit der Verspannungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gereiztheit, Unruhe und Panikattaken kommen..... und lernen uns so ganz nebenbei auf Knopfdruck zu entspannen. Wir begeben uns auf eine Reise der Neuentdeckung und genießen die gemeinsame Zeit der Aufbruchstimmung, und tauchen Stück für Stück in die Entspannng ein  und lernen so ganz nebenbei Übungen kennen, die uns helfen wieder Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen, das Kopfkino auszuschalten und besser schlafen zu können.


Die Themen von Evelyn:

  •  Was sind die Wechseljahre?
  • Anzeichen der Wechseljahre und psychosoziale Zusammenhänge erkennen
  • Hormon-Ersatz-Therapie: eine persönliche Entscheidung
  • Wohlfühlkörper durch eine hormonfreundliche Ernährung und heilsame Lebensmitte
  • Wichtigkeit der Bewegung
  • Nahrungsergänzungen
  • Hormonfreundlicher Lifestyle

 

                                                    

Die Themen von Martina:

 

  •  Atemmeditation
  • Autogenes Training
  •  Achtsamkeitstraining
  •  Progressive Muskelentspannun      
  • Qi Gong
  • Fantasiereisen und Klangschalen
  • Meridian-Energie-Klopftechniken
  • Notfall-Entspannungsübungen……u.v.m.


Leistungen:

  •  2 Übernachtungen im Einzelzimmer
  • Inklusive Vollpension (zzg. Mittagessen am Abreisetag
  • Seminargetränke und Snacks zwischendurch
  • Teilnahme an allen Vorträgen, Work-Shops und Entspannungseinheiten
  • Timeout Mitnahme-Entspannungsmappe

Preis:   359€ EZ mit Etagendusche,  399€ EZ mit Dusche/WC






Wer wünscht sich das nicht.... endlich mal zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich lassen, das Kopfkino ausschalten.....